Почему я делаю это. Как распознать свои психологические

Описание товара

Психоаналитик Джозеф Бурго — психолог с более чем 35-летней практикой — помогает читателю шаг за шагом разобраться в собственных защитных механизмах и научиться управлять эмоциями осознанно. Внутри вы найдете: практические упражнения и саморефлексии, которые помогут отследить, когда включаются ваши защиты; техники саморегуляции для работы с тревогой, гневом, стыдом и чувством вины; методы восстановления самооценки и принятия себя без обесценивания; примеры из терапии — реальные истории, в которых вы узнаете себя и найдете способы изменить поведение. Книга — практическое руководство для тех, кто хочет повысить осознанность и научиться справляться со стрессом. Она научит понимать свои чувства, принимать их, а главное — действовать, а не защищаться. Покетбук понравится читателям бестселлеров: "Вы хотите поговорить об этом? Психотерапевт. Ее клиенты. И правда, которую мы скрываем от других и самих себя", "Ловушка счастья"; "Здоровый эгоизм". Хорошо дополнит книги по психотерапии, личным границам, эмоциональному интеллекту в вашей домашней или рабочей библиотеке. Отличный подарок мужчине и женщине, маме и папе, мужу и жене, взрослому сыну и дочери на день рождение, Новый год, 8 марта и 23 февраля.

Характеристики

• _grouped[{'group': 'Дополнительная информация', 'options': [{'name': 'Автор', 'value': 'Бурго Джозеф'}, {'name': 'Жанры/тематика', 'value': 'Научно-популярная литература; Психология; Саморазвитие для взрослых'}, {'name': 'Количество страниц', 'value': '352 страниц'}, {'name': 'Обложка', 'value': 'мягкая'}, {'name': 'Вид бумаги', 'value': 'Бумага газетная 76/45'}, {'name': 'Редакция', 'value': 'БОМБОРА'}, {'name': 'Серия', 'value': 'Книги о которых говорят'}, {'name': 'Год выпуска', 'value': '2026'}, {'name': 'Возрастные ограничения', 'value': '16+'}, {'name': 'Страна производства', 'value': 'Россия'}, {'name': 'ISBN/ISSN', 'value': '978-5-04-233833-5'}, {'name': 'Комплектация', 'value': 'Книга - 1шт.'}]}, {'group': 'Габариты', 'options': [{'name': 'Высота предмета', 'value': '18 см'}, {'name': 'Глубина предмета', 'value': '1.54 см'}, {'name': 'Ширина предмета', 'value': '12 см'}]}]
• ISBN/ISSN978-5-04-233833-5
• АвторБурго Джозеф
• БрендЭксмо
• СерияКниги о которых говорят
• WB supplier_id59013
• Обложкамягкая
• ПредметКниги
• РедакцияБОМБОРА
• Вид бумагиБумага газетная 76/45
• Название WBПочему я делаю это. Как распознать свои психологические
• Год выпуска2026
• Категория WBКнижная продукция и диски
• КомплектацияКнига - 1шт.
• Жанры/тематикаНаучно-популярная литература; Психология; Саморазвитие для взрослых
• Высота предмета18 см
• Ширина предмета12 см
• Глубина предмета1.54 см
• Количество страниц352 страниц
• Страна производстваРоссия
• Возрастные ограничения16+

Что известно о товаре

sm.ai показывает только доступные факты карточки: категорию, цену, рейтинг, отзывы и дату наблюдения. Параметры, которых нет в источнике, не дополняются предположениями.

Данные наблюдались: 2026-07-26T17:48:05.836036+03:00. Перед покупкой проверьте актуальные условия на странице площадки.