Последняя затяжка. Как легко бросить курить за 21 день

Описание товара

Автор этой книги, психолог и коуч Ирина Баржак, на много лет избавилась от зависимости, но однажды вновь обнаружила себя на балконе с сигаретой в руках. Этот опыт стал отправной точкой для глубокого исследования психологических причин курения. Объединив личный опыт и знания поведенческой психологии, Ирина разработала авторскую методику. Чуть позже она опробовала ее на экспериментальных группах из 100 человек. В результате почти все участники за 21 день бросили курить! Суть авторского подхода — в первую очередь разобраться с реальными психологическими потребностями, которые закрывает курение. Вычислить дефицит — восполнить его не вредящим здоровью способом — избавиться от привычки. Более того авторская методика помогает мягко заменить привычный ритуал экологичной альтернативой, сохранять спокойствие и контроль над своей жизнью. Издание будет полезно читателям любого возраста — особенно тем, кто уже пробовал бросить курить, сталкивался с срывами, ощущает внутреннюю пустоту или использует сигареты как способ справляться с эмоциями и напряжением. Книга станет отличным подарком на Новый год, День рождения, профессиональные праздники или любой другой повод, когда хочется поддержать близкого человека на пути к свободе от зависимости. Это осмысленный подарок для тех, кто готов честно посмотреть на себя, свои потребности и выбрать жизнь без сигарет.

Характеристики

• _grouped[{'group': 'Дополнительная информация', 'options': [{'name': 'Автор', 'value': 'Баржак Ирина Анатольевна'}, {'name': 'Языки', 'value': 'русский'}, {'name': 'Жанры/тематика', 'value': 'Научно-популярная литература; Психология; Саморазвитие для взрослых'}, {'name': 'Количество страниц', 'value': '224 страниц'}, {'name': 'Обложка', 'value': 'твердая'}, {'name': 'Вид бумаги', 'value': 'офсетная'}, {'name': 'Редакция', 'value': 'БОМБОРА'}, {'name': 'Серия', 'value': 'С чистого листа. Книги которые помогут избавиться от'}, {'name': 'Год выпуска', 'value': '2026'}, {'name': 'Возрастные ограничения', 'value': '18+'}, {'name': 'Страна производства', 'value': 'Россия'}, {'name': 'ISBN/ISSN', 'value': '978-5-04-211871-5'}, {'name': 'Комплектация', 'value': 'Книга - 1шт.'}]}, {'group': 'Габариты', 'options': [{'name': 'Высота предмета', 'value': '20.8 см'}, {'name': 'Глубина предмета', 'value': '1.8 см'}, {'name': 'Ширина предмета', 'value': '14.5 см'}]}]
• ISBN/ISSN978-5-04-211871-5
• АвторБаржак Ирина Анатольевна
• БрендЭксмо
• СерияС чистого листа. Книги которые помогут избавиться от
• Языкирусский
• WB supplier_id8969
• Обложкатвердая
• ПредметКниги
• РедакцияБОМБОРА
• Вид бумагиофсетная
• Название WBПоследняя затяжка. Как легко бросить курить за 21 день
• Год выпуска2026
• Категория WBКнижная продукция и диски
• КомплектацияКнига - 1шт.
• Жанры/тематикаНаучно-популярная литература; Психология; Саморазвитие для взрослых
• Высота предмета20.8 см
• Ширина предмета14.5 см
• Глубина предмета1.8 см
• Количество страниц224 страниц
• Страна производстваРоссия
• Возрастные ограничения18+

Что известно о товаре

sm.ai показывает только доступные факты карточки: категорию, цену, рейтинг, отзывы и дату наблюдения. Параметры, которых нет в источнике, не дополняются предположениями.

Данные наблюдались: 2026-07-19T12:19:25.802537+03:00. Перед покупкой проверьте актуальные условия на странице площадки.