Взрослые прописи для грустных дней

Описание товара

Эта тетрадь основана на методе известного американского психиатра, популяризатора теории когнитивно-поведенческой терапии, Дэвида Бернса. В основу тетради легли идеи бестселлера Бернса "Терапия настроения", которые помогут вам принять негативные эмоции, увидеть в них созидательную силу и научиться справляться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими состояниями, которые делают жизнь сложной, а порой и невыносимой. Используйте эту тетрадь, когда вы чувствуете злость, раздражение, обиду, вину или другие эмоции, которые мешают вам. Письменная медитация успокоит нервную систему, поможет понять свои чувства и научиться бережно работать с ними. Даже 5-10 минут работы с тетрадью помогут убрать зацикленность на негативных мыслях, принять происходящее и просто улучшат настроение.

Характеристики

• _grouped[{'group': 'Дополнительная информация', 'options': [{'name': 'Автор', 'value': 'не указано'}, {'name': 'Жанры/тематика', 'value': 'Саморазвитие для взрослых; Психология'}, {'name': 'Количество страниц', 'value': '64 страниц'}, {'name': 'Обложка', 'value': 'мягкая'}, {'name': 'Вид бумаги', 'value': 'Бумага офсетная 72/80'}, {'name': 'Редакция', 'value': 'Прайм.Perevod'}, {'name': 'Серия', 'value': 'Психотерапия. Практикум'}, {'name': 'Год выпуска', 'value': '2025'}, {'name': 'Возрастные ограничения', 'value': '16+'}, {'name': 'ISBN/ISSN', 'value': '978-5-17-179136-0'}, {'name': 'Комплектация', 'value': 'Книга - 1шт.'}]}, {'group': 'Габариты', 'options': [{'name': 'Высота предмета', 'value': '21.1 см'}, {'name': 'Глубина предмета', 'value': '0.49 см'}, {'name': 'Ширина предмета', 'value': '16.4 см'}]}]
• ISBN/ISSN978-5-17-179136-0
• Авторне указано
• БрендИздательство АСТ
• СерияПсихотерапия. Практикум
• WB supplier_id10465
• Обложкамягкая
• ПредметКниги
• РедакцияПрайм.Perevod
• Вид бумагиБумага офсетная 72/80
• Название WBВзрослые прописи для грустных дней
• Год выпуска2025
• Категория WBКнижная продукция и диски
• КомплектацияКнига - 1шт.
• Жанры/тематикаСаморазвитие для взрослых; Психология
• Высота предмета21.1 см
• Ширина предмета16.4 см
• Глубина предмета0.49 см
• Количество страниц64 страниц
• Возрастные ограничения16+

Что известно о товаре

sm.ai показывает только доступные факты карточки: категорию, цену, рейтинг, отзывы и дату наблюдения. Параметры, которых нет в источнике, не дополняются предположениями.

Данные наблюдались: 2026-07-13T16:42:03.243238+03:00. Перед покупкой проверьте актуальные условия на странице площадки.