Жизнь без перегрузок. Научись расставлять приоритеты и не

Описание товара

Токсичная продуктивность — проклятие современного мира. По наблюдениям психотерапевта Исраа Насира, от нее страдает как минимум две трети работающего населения. Люди изводят себя чувством вины за то, что делают недостаточно: не закрывают все сто пунктов из списка задач, пропускают важные письма, отвлекаются на сериалы или соцсети, когда могли бы работать на результат. Как итог: повальное выгорание, хронические депрессии и недовольство собой. Эта книга — бережное руководство по избавлению от токсичной продуктивности. В ней Исраа Насир исследует природу феномена и объясняет, как перестать быть его жертвой. Книга помогает: • Понять, что в вашем случае запускает механизм токсичной продуктивности. • Вычислить, какие триггеры создают внутреннее напряжение. • Освоить техники, которые помогут выйти из режима самоедства. • Узнать, как достигать целей, не истощая себя. Книга подойдет всем, кто чувствует постоянное давление быть эффективным, не умеет отдыхать без чувства вины и хочет вернуть себе внутренний баланс. Это бережное руководство для тех, кто устал жить в режиме бесконечной гонки и хочет научиться достигать целей без выгорания и самоедства. Издание будет полезно читателям любого возраста — особенно работающим специалистам, студентам, руководителям, фрилансерам и всем, кто сталкивается с хронической усталостью и тревогой из-за "недостаточной продуктивности". Книга станет отличным подарком на Новый год, 8 Марта, День рождения, профессиональные праздники, выпускной или любой другой повод, когда хочется пожелать близкому человеку заботы о себе и внутреннего равновесия. Это осмысленный подарок для тех, кто устал от гонки за результатом и хочет научиться достигать целей без выгорания и чувства вины.

Характеристики

• _grouped[{'group': 'Дополнительная информация', 'options': [{'name': 'Автор', 'value': 'Насир Исраа'}, {'name': 'Языки', 'value': 'русский'}, {'name': 'Жанры/тематика', 'value': 'Научно-популярная литература; Психология; Саморазвитие для взрослых'}, {'name': 'Количество страниц', 'value': '240 страниц'}, {'name': 'Обложка', 'value': 'твердая'}, {'name': 'Вид бумаги', 'value': 'Бумага книжная кремовая пухлая 70/55'}, {'name': 'Редакция', 'value': 'БОМБОРА'}, {'name': 'Серия', 'value': 'Книги-мотиваторы'}, {'name': 'Год выпуска', 'value': '2025'}, {'name': 'Возрастные ограничения', 'value': '16+'}, {'name': 'Страна производства', 'value': 'Россия'}, {'name': 'ISBN/ISSN', 'value': '978-5-04-215807-0'}, {'name': 'Комплектация', 'value': 'Книга - 1шт.'}]}, {'group': 'Габариты', 'options': [{'name': 'Высота предмета', 'value': '21.8 см'}, {'name': 'Глубина предмета', 'value': '2.2 см'}, {'name': 'Ширина предмета', 'value': '17 см'}]}]
• ISBN/ISSN978-5-04-215807-0
• АвторНасир Исраа
• БрендЭксмо
• СерияКниги-мотиваторы
• Языкирусский
• WB supplier_id8969
• Обложкатвердая
• ПредметКниги
• РедакцияБОМБОРА
• Вид бумагиБумага книжная кремовая пухлая 70/55
• Название WBЖизнь без перегрузок. Научись расставлять приоритеты и не
• Год выпуска2025
• Категория WBКнижная продукция и диски
• КомплектацияКнига - 1шт.
• Жанры/тематикаНаучно-популярная литература; Психология; Саморазвитие для взрослых
• Высота предмета21.8 см
• Ширина предмета17 см
• Глубина предмета2.2 см
• Количество страниц240 страниц
• Страна производстваРоссия
• Возрастные ограничения16+

Что известно о товаре

sm.ai показывает только доступные факты карточки: категорию, цену, рейтинг, отзывы и дату наблюдения. Параметры, которых нет в источнике, не дополняются предположениями.

Данные наблюдались: 2026-07-26T17:48:05.978204+03:00. Перед покупкой проверьте актуальные условия на странице площадки.