Преднамеренное спокойствие

Описание товара

Книга "Преднамеренное спокойствие. Программа борьбы со стрессом и тревогой" Тревожность – диагноз или черта характера? Почему от алкоголя, курения и кофе становится только хуже? От чего пресловутый тайм-менеджмент не эффективен? Можно ли избавиться от навязчивых мыслей и наслаждаться моментом? Нужны ли вам антидепрессанты и снотворные или обойдемся без них? Роман Бузунов и София Черкасова, терапевты с обширным опытом лечения стресса, тревоги, бессонницы и других нарушений сна отвечают на эти вопросы и предлагают уникальную, пошаговую программу, как стать спокойным по собственному выбору. Вы научитесь вовремя замечать состояние стресса и тревоги и четко понимать, на какой стадии вы находитесь. Научитесь быстро успокаиваться при напряжении, повысите устойчивость нервной системы. И главное продолжать жить качественной жизнью несмотря на то, что внешние стрессы будут продолжаться. Книга «Преднамеренное спокойствие» будет полезна выгоревшим руководителям и замученным мамам в декрете. Тем, кто находится в поиске работы или изрядно ею перегружен. Людям, избегающим новых знакомств и уставшим от избытка общения. Тем, кто стрессует только по весомым поводам, и тем, кого выводит из равновесия любая мелочь. И всем, кто просто очень устал. Книга дополнена тестами, чек - листами, упражнения и техниками по работе с мышлением.

Характеристики

• _grouped[{'group': 'Дополнительная информация', 'options': [{'name': 'Автор', 'value': 'Бузунов Роман, Черкасова София'}, {'name': 'Языки', 'value': 'русский'}, {'name': 'Жанры/тематика', 'value': 'Саморазвитие и личностный рост'}, {'name': 'Обложка', 'value': 'твердая'}, {'name': 'Вид бумаги', 'value': 'офсетная'}, {'name': 'Серия', 'value': 'Все грани здоровья, Все грани здоровья (КП)'}, {'name': 'Возрастные ограничения', 'value': '16+'}, {'name': 'Страна производства', 'value': 'Россия'}, {'name': 'ISBN/ISSN', 'value': '9785447006457'}, {'name': 'Комплектация', 'value': '1 шт.'}]}]
• ISBN/ISSN9785447006457
• АвторБузунов Роман, Черкасова София
• БрендКомсомольская правда
• СерияВсе грани здоровья, Все грани здоровья (КП)
• Языкирусский
• WB supplier_id276907
• Обложкатвердая
• ПредметКниги
• Вид бумагиофсетная
• Название WBПреднамеренное спокойствие
• Категория WBКнижная продукция и диски
• Комплектация1 шт.
• Жанры/тематикаСаморазвитие и личностный рост
• Страна производстваРоссия
• Возрастные ограничения16+

Что известно о товаре

sm.ai показывает только доступные факты карточки: категорию, цену, рейтинг, отзывы и дату наблюдения. Параметры, которых нет в источнике, не дополняются предположениями.

Данные наблюдались: 2026-07-25T14:17:29.286188+03:00. Перед покупкой проверьте актуальные условия на странице площадки.