Преднамеренное спокойствие. Борьба со стрессом и тревогой

Описание товара

Тревожность – диагноз или черта характера? Почему от алкоголя, табака и кофе становится только хуже? Отчего пресловутый тайм-менеджмент неэффективен? Можно ли избавиться от навязчивых мыслей и наслаждаться моментом? Нужны ли вам антидепрессанты и снотворные, или обойдемся без них? Роман Бузунов и София Черкасова, терапевты с обширным опытом лечения стресса, тревоги, бессонницы и других нарушений сна, отвечают на эти вопросы и предлагают уникальную пошаговую программу, как стать спокойным по собственную выбору. Вы научитесь вовремя замечать состояния стресса и тревоги и четко понимать, на какой стадии находитесь. Научитесь быстро успокаиваться при напряжении, повысите устойчивость нервной системы. И главное – продолжите жить качественной жизнью, несмотря на то что внешние стрессы неизбежны. Книга «Преднамеренное спокойствие» будет полезна выгоревшим руководителям и замученным мамам в декрете. Тем, кто находится в поиске работы или изрядно ею перегружен. Людям, избегающим новых знакомств

Характеристики

• _grouped[{'group': 'Дополнительная информация', 'options': [{'name': 'Автор', 'value': 'Черкасова С.; Бузунов Роман Вячеславович'}, {'name': 'Языки', 'value': 'русский'}, {'name': 'Жанры/тематика', 'value': 'Психология; Саморазвитие; Спокойствие'}, {'name': 'Количество страниц', 'value': '304 страниц'}, {'name': 'Обложка', 'value': 'твердая'}, {'name': 'Вид бумаги', 'value': 'офсетная'}, {'name': 'Серия', 'value': 'Все грани здоровья'}, {'name': 'Тип книги', 'value': 'Печатная книга'}, {'name': 'Год выпуска', 'value': '2024'}, {'name': 'Возрастные ограничения', 'value': '16+'}, {'name': 'Страна производства', 'value': 'Россия'}, {'name': 'ISBN/ISSN', 'value': '978-5-4470-0645-7'}]}, {'group': 'Габариты', 'options': [{'name': 'Высота предмета', 'value': '22 см'}, {'name': 'Глубина предмета', 'value': '3 см'}, {'name': 'Ширина предмета', 'value': '15 см'}]}]
• ISBN/ISSN978-5-4470-0645-7
• АвторЧеркасова С.; Бузунов Роман Вячеславович
• БрендКомсомольская правда
• СерияВсе грани здоровья
• Языкирусский
• WB supplier_id1154215
• Обложкатвердая
• ПредметКниги
• Тип книгиПечатная книга
• Вид бумагиофсетная
• Название WBПреднамеренное спокойствие. Борьба со стрессом и тревогой.
• Год выпуска2024
• Категория WBКнижная продукция и диски
• Жанры/тематикаПсихология; Саморазвитие; Спокойствие
• Высота предмета22 см
• Ширина предмета15 см
• Глубина предмета3 см
• Количество страниц304 страниц
• Страна производстваРоссия
• Возрастные ограничения16+

Что известно о товаре

sm.ai показывает только доступные факты карточки: категорию, цену, рейтинг, отзывы и дату наблюдения. Параметры, которых нет в источнике, не дополняются предположениями.

Данные наблюдались: 2026-07-05T13:20:28.090000+03:00. Перед покупкой проверьте актуальные условия на странице площадки.