Как посылать к черту вежливо

Описание товара

• Автор — клинический психолог и нейропсихолог • Только научно обоснованные советы • Книга учит говорить «нет» уверенно и без чувства вины, сохраняя уважение к себе и другим • Практическое руководство по личным границам — актуально и для семьи, и для работы • Высокие оценки читателей за честность, юмор и реальные советы на каждый день • Помогает выстраивать зрелое общение без агрессии и манипуляций Когда вы в последний раз соглашались на неудобную встречу или выполняли чужую просьбу, лишь бы не обидеть другого? Прочитайте эту книгу, чтобы этот раз стал последним. «Как посылать к черту вежливо»—практическое руководство для тех, кто устал от манипуляций и хочет научиться говорить «нет» уверенно и без чувства вины. Опытный психолог с более чем десятилетней практикой Альба Кардальда рассказывает, как выстраивать личные границы и реагировать на критику, сохраняя уверенность и эмпатию. Освоив такие методы, как активное слушание или «я-сообщения», вы научитесь лучше понимать свои эмоции, обретете свободу быть собой и укрепите отношения с близкими. Книга уже завоевала признание тысяч читателей и получила положительные отзывы в ведущих испаноязычных изданиях. Цитаты "Нас воспитывали, что устанавливать личные границы означает быть эгоистом. Теперь мы испытываем чувство вины, когда обозначаем свои границы, и думаем, что к нам плохо относятся, если границы обозначают другие люди. Это ошибочное толкование приводит к тому, что мы поддерживаем токсичные, зависимые или абьюзивные отношения, говорим «да», когда хотим сказать «нет»." "Мы имеем право устанавливать границы, но не любым способом. Умение учитывать свои эмоции и эмоции других людей и в нужное время использовать точные слова является ключом к тому, чтобы границы были здоровыми и помогали нам строить, а не разрушать отношения с окружающими."

Характеристики

• _grouped[{'group': 'Дополнительная информация', 'options': [{'name': 'Автор', 'value': 'Кардальда Альба'}, {'name': 'Языки', 'value': 'русский'}, {'name': 'Жанры/тематика', 'value': 'Психология; Саморазвитие для взрослых'}, {'name': 'Количество страниц', 'value': '224 страниц'}, {'name': 'Обложка', 'value': 'мягкая'}, {'name': 'Вид бумаги', 'value': 'офсетная'}, {'name': 'Переводчик', 'value': 'Надежда Исаева'}, {'name': 'Редакция', 'value': 'Альпина Паблишер'}, {'name': 'Тип книги', 'value': 'новая'}, {'name': 'Год выпуска', 'value': '2025'}, {'name': 'Возрастные ограничения', 'value': '16+'}, {'name': 'Страна производства', 'value': 'Россия'}, {'name': 'ISBN/ISSN', 'value': '978-5-9614-9570-6'}, {'name': 'Комплектация', 'value': 'книга'}]}, {'group': 'Габариты', 'options': [{'name': 'Высота предмета', 'value': '1 см'}, {'name': 'Глубина предмета', 'value': '22 см'}, {'name': 'Ширина предмета', 'value': '15 см'}]}]
• ISBN/ISSN978-5-9614-9570-6
• АвторКардальда Альба
• БрендАльпина. Книги
• Языкирусский
• WB supplier_id9001
• Обложкамягкая
• ПредметКниги
• РедакцияАльпина Паблишер
• Тип книгиновая
• Вид бумагиофсетная
• Название WBКак посылать к черту вежливо
• ПереводчикНадежда Исаева
• Год выпуска2025
• Категория WBКнижная продукция и диски
• Комплектациякнига
• Жанры/тематикаПсихология; Саморазвитие для взрослых
• Высота предмета1 см
• Ширина предмета15 см
• Глубина предмета22 см
• Количество страниц224 страниц
• Страна производстваРоссия
• Возрастные ограничения16+

Что известно о товаре

sm.ai показывает только доступные факты карточки: категорию, цену, рейтинг, отзывы и дату наблюдения. Параметры, которых нет в источнике, не дополняются предположениями.

Данные наблюдались: 2026-07-13T17:42:09.763752+03:00. Перед покупкой проверьте актуальные условия на странице площадки.