Описание товара
"Бег - моя терапия" - книга для тех, кто хочет не только укрепить тело, но и улучшить психическое здоровье. Ее автор - Скотт Дуглас, старший редактор журнала Running Times и соавтор нескольких книг о беге, который сам пробежал более 150 000 километров с тех пор, как начал заниматься спортом в юности. Это не просто мотивационная книга о спорте, а научно обоснованное руководство о том, как бег помогает справляться с депрессией, тревожностью, восстанавливает психологическое равновесие и улучшает работу мозга. Вы узнаете, как регулярные пробежки помогают повысить осознанность, снизить уровень стресса, улучшить настроение и мышление, усилить эффект психотерапии и даже наладить отношения с окружающими. Реальные истории бегунов сочетаются с последними научными исследованиями - все, чтобы показать: бег доступен каждому и действительно работает как натуральный антидепрессант. Эта книга от издательства МИФ станет оригинальным подарком на день рождения, 23 февраля и 14 февраля, 8 марта и Новый год (НГ) для мужчин и женщин, мам и пап, мужа и жены, взрослого сына и дочери, друга и подруги, парня и девушки, брата и сестры, родителей, коллег и руководителя. Понравится любителям медицинских книг, изданий об анатомии человека, психологии, саморазвитии, ментальном здоровье, спорте и ЗОЖ.
Характеристики
- _grouped[{'group': 'Дополнительная информация', 'options': [{'name': 'Автор', 'value': 'Дуглас Скотт'}, {'name': 'Языки', 'value': 'русский'}, {'name': 'Жанры/тематика', 'value': 'Здоровье и медицина; Спорт и ЗОЖ; Научно-популярная литература'}, {'name': 'Количество страниц', 'value': '240 страниц'}, {'name': 'Обложка', 'value': 'мягкая'}, {'name': 'Вид бумаги', 'value': 'офсетная'}, {'name': 'Редакция', 'value': 'Издательство Манн, Иванов и Фербер'}, {'name': 'Серия', 'value': 'Спорт-драйв'}, {'name': 'Год выпуска', 'value': '2025'}, {'name': 'Возрастные ограничения', 'value': '16+'}, {'name': 'Страна производства', 'value': 'Россия'}, {'name': 'ISBN/ISSN', 'value': '978-5-00250-149-6'}, {'name': 'Комплектация', 'value': 'Книга - 1шт.'}]}, {'group': 'Габариты', 'options': [{'name': 'Высота предмета', 'value': '23.5 см'}, {'name': 'Глубина предмета', 'value': '1.7 см'}, {'name': 'Ширина предмета', 'value': '16.3 см'}]}]
- ISBN/ISSN978-5-00250-149-6
- АвторДуглас Скотт
- БрендИздательство Манн, Иванов и Фербер
- СерияСпорт-драйв
- Языкирусский
- WB supplier_id8969
- Обложкамягкая
- ПредметКниги
- РедакцияИздательство Манн, Иванов и Фербер
- Вид бумагиофсетная
- Название WBБег - моя терапия
- Год выпуска2025
- Категория WBКнижная продукция и диски
- КомплектацияКнига - 1шт.
- Жанры/тематикаЗдоровье и медицина; Спорт и ЗОЖ; Научно-популярная литература
- Высота предмета23.5 см
- Ширина предмета16.3 см
- Глубина предмета1.7 см
- Количество страниц240 страниц
- Страна производстваРоссия
- Возрастные ограничения16+
Что известно о товаре
sm.ai показывает только доступные факты карточки: категорию, цену, рейтинг, отзывы и дату наблюдения. Параметры, которых нет в источнике, не дополняются предположениями.
Данные наблюдались: 2026-07-14T13:28:05.728387+03:00. Перед покупкой проверьте актуальные условия на странице площадки.