Аптайм Оптимальный способ управления временем и энергией

Описание товара

Автор — эксперт по продуктивности Google, обучает сотрудников компании лучшим практикам личной эффективности. Руководство по достижению состояния аптайма — высокого уровня вашей работоспособности. Новый взгляд на управление временем и энергией. Все о воронке списков дел, графике «продуктивности», приоритетах и «часах силы». Полезные списки, шаблоны и задания. Как часто вы засиживались в офисе допоздна, чтобы закончить важный проект, а дома тратили время на рутину и обучение, хотя хотели просто лечь и забыться за любимым сериалом? Каждый день мы стараемся работать быстрее и успевать как можно больше, но это ведет к стрессу, прокрастинации и выгоранию. Известный эксперт по продуктивности, коуч топ-менеджеров компании Google и мама троих детей Лора Мэй Мартин уверена, что продуктивность измеряется не временем, которое мы проводим за работой. Бесконечную погоню за продуктивностью она предлагает заменить революционной концепцией управления энергией. Автор взяла из ИТ-сферы термин «аптайм» — время, в течение которого компьютер продуктивно работает, — и объясняет, как использовать время, в течение которого продуктивно работаете вы. Аптайм — это наши «часы силы», когда мы получаем удовольствие от того, что делаем, а наши энергия и сосредоточенность находятся на высоте. В книге Лора Мэй Мартин рассказывает, как научиться пользоваться этим временем, делится проверенными стратегиями управления энергией, объясняет, как расставить приоритеты, определить свои пики продуктивности и использовать их, чтобы достигать лучших результатов, не выгорая. Цитаты "Ваше время — самая главная валюта: ваш подлинный приоритет — это то, на что вы расходуете время. Календарь всегда говорит правду. Он показывает, действительно ли вы тратите свое время на то, что для вас важно." "Чтобы работать лучше, мне нужно больше времени на отдых, а не больше встреч в календаре. Делая меньше, я достигаю большего. Возможно, ваш день не всегда будет проходить по плану, но без плана даже шанса организовать работу точно не будет." "Найти свои «часы силы», а затем перестроить график так, чтобы посвятить их трем главным приоритетам, — небольшое изменение, которое может иметь огромный эффект." "Расстановка приоритетов, умение говорить «нет» тому, что крадет ваше время, понимание собственных энергетических потоков, умение организовывать свое расписание и повышать качество встреч — основные элементы аптайма." "Поток + Сосредоточенность = Время, проведенное с пользой."

Характеристики

• _grouped[{'group': 'Дополнительная информация', 'options': [{'name': 'Автор', 'value': 'Мартин Лора Мэй'}, {'name': 'Языки', 'value': 'русский'}, {'name': 'Жанры/тематика', 'value': 'Психология; Саморазвитие для взрослых'}, {'name': 'Количество страниц', 'value': '264 страниц'}, {'name': 'Обложка', 'value': 'твердая'}, {'name': 'Вид бумаги', 'value': 'офсетная'}, {'name': 'Переводчик', 'value': 'Иван Иваныч'}, {'name': 'Редакция', 'value': 'Альпина Паблишер'}, {'name': 'Тип книги', 'value': 'новая'}, {'name': 'Год выпуска', 'value': '2024'}, {'name': 'Возрастные ограничения', 'value': '12+'}, {'name': 'Страна производства', 'value': 'Россия'}, {'name': 'ISBN/ISSN', 'value': '978-5-9614-9616-1'}, {'name': 'Комплектация', 'value': 'книга'}]}, {'group': 'Габариты', 'options': [{'name': 'Высота предмета', 'value': '2 см'}, {'name': 'Глубина предмета', 'value': '22 см'}, {'name': 'Ширина предмета', 'value': '15 см'}]}]
• ISBN/ISSN978-5-9614-9616-1
• АвторМартин Лора Мэй
• БрендАльпина. Книги
• Языкирусский
• WB supplier_id9001
• Обложкатвердая
• ПредметКниги
• РедакцияАльпина Паблишер
• Тип книгиновая
• Вид бумагиофсетная
• Название WBАптайм: Оптимальный способ управления временем и энергией
• ПереводчикИван Иваныч
• Год выпуска2024
• Категория WBКнижная продукция и диски
• Комплектациякнига
• Жанры/тематикаПсихология; Саморазвитие для взрослых
• Высота предмета2 см
• Ширина предмета15 см
• Глубина предмета22 см
• Количество страниц264 страниц
• Страна производстваРоссия
• Возрастные ограничения12+

Что известно о товаре

sm.ai показывает только доступные факты карточки: категорию, цену, рейтинг, отзывы и дату наблюдения. Параметры, которых нет в источнике, не дополняются предположениями.

Данные наблюдались: 2026-08-02T16:45:37.526000+03:00. Перед покупкой проверьте актуальные условия на странице площадки.