Дневник эмоций и чувств

Описание товара

Дневник эмоций и чувств — полезный психологический блокнот - планер для отслеживания мыслей, чувств и ощущений, а также анализа эмоционального состояния. Это одна из тех книги по саморазвитию, которая помогает выстроить системную работу с собой, снизить уровень тревоги и стресса, развивать эмоциональный интеллект и навыки осознанности. С помощью ежедневника вы можете фиксировать значимые ситуации, благодарности, полезные привычки, успехи и достижения. Такой формат способствует самопознанию, самоанализу и постепенному развитию ментального баланса. Дневник настроения выполнен в удобном формате А5 (145×210 мм). Лаконичная обложка покрыта матовым ламинатом и защищена от влаги и заломов. Внутри — 128 страниц, из них 90 основных для регулярной практики самотерапии (ежедневной или в особенные моменты), а 30 страниц предназначены для глубоких размышлений и работы с вопросами. В психологическом дневнике представлен спектр эмоций и трекер к нему. Выбирая эмоцию и отмечая её, вы постепенно создаёте карту своего состояния, наблюдая, как меняется эмоциональный фон день за днём. Это эффективная техника самоанализа, помогающая лучше понимать себя, справляться со стрессом, тревогой и учиться конструктивному выражению чувств. Дневник можно использовать как инструмент для личной работы, а также как дополнение к консультациям психолога или психотерапевта. Он подходит взрослым и подросткам, может быть полезен для детей (с поддержкой родителей) в первые шаги к развитию эмоциональной грамотности и пониманию чувств ребёнка. Эмоциональный дневник наблюдений — практичный женский и универсальный подарок для супруги, подруги, коллеги или для себя. Это планер осознанности, любви к себе и внутреннего развития, который помогает двигаться к целям через понимание своего состояния. Дневник благодарности и самопознания станет отличным подарком на любой праздник для женщин, мужчин, подростков и тех, кто интересуется психологией, саморазвитию и заботой о ментальном здоровье.

Характеристики

• _grouped[{'group': 'Основная информация', 'options': [{'name': 'Цвет', 'value': 'синий'}]}, {'group': 'Дополнительная информация', 'options': [{'name': 'Количество страниц', 'value': '128 страниц'}, {'name': 'Материал обложки', 'value': 'картон; матовая ламинация'}, {'name': 'Вид бумаги', 'value': 'офсетная'}, {'name': 'Тип крепления листов', 'value': 'спираль/гребень; пружина'}, {'name': 'Страна производства', 'value': 'Россия'}, {'name': 'Комплектация', 'value': 'Дневник эмоций и чувств - 1 шт.'}]}, {'group': 'Габариты', 'options': [{'name': 'Высота предмета', 'value': '21 см'}, {'name': 'Ширина предмета', 'value': '14.5 см'}, {'name': 'Толщина предмета', 'value': '2 см'}]}]
• Цветсиний
• БрендArtReboot
• Цветасиний
• WB supplier_id920189
• ПредметДневники
• Вид бумагиофсетная
• Название WBДневник эмоций и чувств
• Категория WBКанцелярские товары
• КомплектацияДневник эмоций и чувств - 1 шт.
• Высота предмета21 см
• Ширина предмета14.5 см
• Материал обложкикартон; матовая ламинация
• Толщина предмета2 см
• Количество страниц128 страниц
• Страна производстваРоссия
• Тип крепления листовспираль/гребень; пружина

Что известно о товаре

sm.ai показывает только доступные факты карточки: категорию, цену, рейтинг, отзывы и дату наблюдения. Параметры, которых нет в источнике, не дополняются предположениями.

Данные наблюдались: 2026-07-25T16:11:58.669747+03:00. Перед покупкой проверьте актуальные условия на странице площадки.