Описание товара
•Действенные инструменты РЭПТ для борьбы со стрессом, тревогой, депрессией, гневом, неуверенностью в себе, а также для улучшения отношений в семье, на работе и самим собой;•авторская методика улучшения текущей жизненной ситуации за шесть недель;•множество полезных историй из практики автора – опытного и востребованного психотерапевта РЭПТ.Если жизнь кажется вам невыносимой, не спешите винить в этом весь мир, своего начальника или случайного прохожего, неосторожно наступившего вам на ногу. И уж точно перестаньте валить все на себя. Чтобы изменить жизнь к лучшему, вам не нужно искать себе другую планету, закатывать скандал или заедать стресс: достаточно отказаться от вредных мыслительных привычек. Именно они, а не вы и не окружающие люди — виновники большинства ваших бед. На пути от вредных привычек к полезным вам поможет книга Дэниела Фрайера, одного из ведущих специалистов в области РЭПТ — рационально-эмоционально-поведенческой терапии. Вы узнаете о четырех установках, которые мешают вам наслаждаться жизнью, и об их полезных альтернативах. За шесть недель, выполняя простые и интересные задания и обдумывая ответы на вопросы, которые задает в книге автор, вы постепенно изменитесь, обретя наконец гармонию с собой и миром. И больше в вашей жизни не будет места недовольству, стрессу, прокрастинации и вредным сладостям!Об автореДэниел Фрайер — опытный и востребованный психотерапевт РЭПТ; журналист, получивший степень магистра в области рационально-эмоциональной и когнитивно-поведенческой терапии, диплом по клиническому гипнозу и еще один — по когнитивно-поведенческой гипнотерапии. Работает в больнице Priory в Бристоле, управляет собственной частной клиникой. Десять лет работал в Королевской больнице Бромптона, занимаясь лечением психогенных болевых состояний, и руководил двумя успешными клиниками в Лондоне. Регулярно выступает с лекциями на темы психического здоровья и благополучия.
Характеристики
- _grouped[{'group': 'Дополнительная информация', 'options': [{'name': 'Автор', 'value': 'Фрайер Дэниел'}, {'name': 'Языки', 'value': 'русский'}, {'name': 'Жанры/тематика', 'value': 'Психология; Саморазвитие для взрослых'}, {'name': 'Количество страниц', 'value': '368 шт.'}, {'name': 'Обложка', 'value': 'мягкая'}, {'name': 'Вид бумаги', 'value': 'офсетная'}, {'name': 'Редакция', 'value': 'Альпина Паблишер'}, {'name': 'Серия', 'value': 'Альпина: психология и философия'}, {'name': 'Год выпуска', 'value': '2023'}, {'name': 'Возрастные ограничения', 'value': '12+'}, {'name': 'Страна производства', 'value': 'Россия'}, {'name': 'ISBN/ISSN', 'value': '978-5-9614-9126-5'}, {'name': 'Комплектация', 'value': 'книга'}]}, {'group': 'Габариты', 'options': [{'name': 'Высота предмета', 'value': '2 см'}, {'name': 'Глубина предмета', 'value': '17 см'}, {'name': 'Ширина предмета', 'value': '12 см'}]}]
- ISBN/ISSN978-5-9614-9126-5
- АвторФрайер Дэниел
- БрендАльпина. Книги
- СерияАльпина: психология и философия
- Языкирусский
- WB supplier_id9001
- Обложкамягкая
- ПредметКниги
- РедакцияАльпина Паблишер
- Вид бумагиофсетная
- Название WBВредные мысли
- Год выпуска2023
- Категория WBКнижная продукция и диски
- Комплектациякнига
- Жанры/тематикаПсихология; Саморазвитие для взрослых
- Высота предмета2 см
- Ширина предмета12 см
- Глубина предмета17 см
- Количество страниц368 шт.
- Страна производстваРоссия
- Возрастные ограничения12+
Что известно о товаре
sm.ai показывает только доступные факты карточки: категорию, цену, рейтинг, отзывы и дату наблюдения. Параметры, которых нет в источнике, не дополняются предположениями.
Данные наблюдались: 2026-07-13T23:27:13.814461+03:00. Перед покупкой проверьте актуальные условия на странице площадки.