Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь

Описание товара

Предыдущая книга "Разум рулит настроением" стала бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. "Управление настроением" продолжает и развивает идеи и методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Это издание включает в себя методы позитивной психологии, основанные на фактических данных, мотивационное собеседование и терапию принятия и ответственности. Вы найдете в книге обновленные практические рекомендации по всему, основанные на новейших клинических исследованиях. Новинками этого тома стали: 60 листов наблюдения за настроением. Помощь в изменении своего настроения день за днем. Методы для помощи при тревоге, депрессии, утомляемости. Практики принятия и самомотивирования. Начни управлять своим настроением прямо сейчас!

Характеристики

• _grouped[{'group': 'Дополнительная информация', 'options': [{'name': 'Автор', 'value': 'Кристин А. Падески; Деннис Гринбергер'}, {'name': 'Языки', 'value': 'русский'}, {'name': 'Жанры/тематика', 'value': 'Психология; Саморазвитие для взрослых'}, {'name': 'Количество страниц', 'value': '608 страниц'}, {'name': 'Обложка', 'value': 'мягкая'}, {'name': 'Вид бумаги', 'value': 'офсетная'}, {'name': 'Переводчик', 'value': 'Чекчурина Ольга Юрьевна'}, {'name': 'Серия', 'value': 'Psychology workbook'}, {'name': 'Год выпуска', 'value': '2023'}, {'name': 'Возрастные ограничения', 'value': '16+'}, {'name': 'Страна производства', 'value': 'Россия'}, {'name': 'Комплектация', 'value': 'Книга - 1 шт'}]}, {'group': 'Габариты', 'options': [{'name': 'Высота предмета', 'value': '3 см'}, {'name': 'Ширина предмета', 'value': '20 см'}]}]
• АвторКристин А. Падески; Деннис Гринбергер
• БрендПИТЕР
• СерияPsychology workbook
• Языкирусский
• WB supplier_id10694
• Обложкамягкая
• ПредметКниги
• Вид бумагиофсетная
• Название WBУправление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь
• ПереводчикЧекчурина Ольга Юрьевна
• Год выпуска2023
• Категория WBКнижная продукция и диски
• КомплектацияКнига - 1 шт
• Жанры/тематикаПсихология; Саморазвитие для взрослых
• Высота предмета3 см
• Ширина предмета20 см
• Количество страниц608 страниц
• Страна производстваРоссия
• Возрастные ограничения16+

Что известно о товаре

sm.ai показывает только доступные факты карточки: категорию, цену, рейтинг, отзывы и дату наблюдения. Параметры, которых нет в источнике, не дополняются предположениями.

Данные наблюдались: 2026-07-21T03:07:17.095304+03:00. Перед покупкой проверьте актуальные условия на странице площадки.